약쑥은 신맛이 나는 약초입니다. 맛은 좋지 않지만 건강에 좋은 약초라 섭취할 때는 맛보다는 건강에 초점을 맞춰야 합니다. 이 약쑥은 항염, 소화, 토닝 성분 등 건강에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 약쑥은 유럽, 북아프리카, 아시아 등지에서 자라는 식물로 주로 온화한 지역에서 자라는 식물입니다. 이 약쑥은 오래전부터 약효가 있다고 알려져 왔습니다. 어떤 약효가 있는지 지금부터 알아보도록 하시죠.
1. 다이어트
약쑥은 몸의 순환을 원활하게 해주어 신진대사 능력을 증진시켜 주는 효과가 있습니다. 그 결과 기초대사량이 증가하고 칼로리 소모가 많아져 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
2. 수족냉증 개선
약쑥은 모세혈관을 튼튼하게 해주어 혈액순환이 잘 되도록 하는 효능이 있습니다. 이러한 혈액순환 개선 효과로 인해 수족냉증이 개선되는 효과가 있습니다.
3. 혈관질환 개선
위에서 말씀드린 것처럼 약쑥은 혈액순환을 도와주는 효능이 있습니다. 또한 피를 맑게 해주는 청혈 작용이 강하여 피를 맑게 해줍니다. 그래서 고혈압, 고지혈증 같은 혈관질환 예방에 도움을 줍니다.
4. 간기능 개선
약쑥은 간건강에 좋은 약재입니다. 약쑥은 어혈을 분해하고 죽은피를 몸밖으로 배출해주는 파혈 작용이 강하다고 알려져 있습니다. 그래서 지방간, 간경화등으로 딱딱하게 굳은 어혈과 지방등을 분해해서 몸 밖으로 배출해주는데 도움을 주어 간 기능을 개선시켜 준다고 합니다.
5. 피부건강
약쑥은 예전부터 좌욕 등에 매우 많이 사용되어 왔습니다. 또한 아토피와 같은 피부질환에 매우 좋은 약재로 알려져 있습니다. 요즘은 약쑥에서 피부에 좋은 성분을 추출하여 화장품을 개발할 정도로 피부 건강에 좋은 효과가 있다고 합니다.
약쑥은 부작용이 거의 없지만 기본적으로 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있다고 합니다. 그래서 평소 몸에 열이 많으신 분들은 과다섭취 하는것을 피하는게 좋습니다. 또한 약쑥은 미량의 독소가 있을 수 있어서 몸에 열이 많지 않아도 과다섭취를 피하셔야 합니다.
지금까지 약쑥에 대해 알아보았습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다 :)